Os transtornos de humor são condições psicológicas que afetam profundamente o estado emocional e o humor de um indivíduo.
Eles podem incluir episódios de depressão, mania, humor negativo, bipolaridade e outros estados emocionais intensos.
Esses transtornos de humor podem causar um impacto significativo na vida diária das pessoas, afetando suas atividades, relacionamentos e bem-estar geral.
É importante compreender que essas condições não são simplesmente uma questão de “estar triste” ou “estar feliz”.
Trata-se de alterações complexas e profundas no funcionamento emocional e cognitivo.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) tem se mostrado uma abordagem terapêutica bastante eficaz no tratamento dos transtornos de humor.
A TCC busca identificar e modificar padrões de pensamentos negativos e comportamentos disfuncionais que contribuem para o agravamento dos sintomas de humor.
No tratamento da depressão, por exemplo, a TCC pode focar na reestruturação cognitiva, ajudando o indivíduo a substituir pensamentos negativos por pensamentos mais realistas e saudáveis.
Para transtornos de bipolaridade, a terapia pode auxiliar na identificação de gatilhos e na aprendizagem de estratégias para lidar com episódios de mania e depressão.
Vale ressaltar que, em muitos casos, o tratamento mais efetivo pode envolver uma abordagem combinada, com a utilização tanto da TCC quanto de medicamentos.
A combinação dessas abordagens terapêuticas pode otimizar os resultados e proporcionar uma melhora mais abrangente na qualidade de vida do indivíduo.
Confira a seguir os principais transtornos de humor para os quais ofereço terapia.
Depressão
A depressão é um transtorno de humor que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.
Caracteriza-se por uma profunda sensação de tristeza, desânimo e falta de interesse ou prazer nas atividades cotidianas.
Essa condição vai além de simples episódios de tristeza e pode afetar significativamente a vida de quem a vivencia.
Indivíduos com depressão muitas vezes se sentem sobrecarregados por uma sensação persistente de desesperança e vazio.
Eles podem perder o interesse em hobbies, trabalho, estudos e interações sociais, o que pode levar ao isolamento e ao distanciamento dos amigos e familiares.
A autoestima também é frequentemente afetada, e as pessoas com depressão podem se sentir inúteis ou culpadas por coisas que estão além de seu controle.
Pensamentos negativos e autodepreciativos podem ser recorrentes, tornando difícil ver uma luz no fim do túnel.
Os sintomas físicos também são comuns na depressão, como fadiga, distúrbios do sono, alterações no apetite e dores inexplicáveis.
É importante destacar que a depressão é uma condição médica legítima, não uma fraqueza ou falta de força de vontade.
Pode afetar pessoas de todas as idades, raças e origens e requer tratamento adequado para uma recuperação efetiva.
Bipolaridade (afetivo bipolar)
O transtorno bipolar é uma condição caracterizada por oscilações extremas e cíclicas no humor, afetando a forma como uma pessoa se sente e se comporta.
Essas mudanças de humor são mais intensas do que as flutuações emocionais normais e podem afetar significativamente a vida cotidiana do indivíduo.
As pessoas com transtorno bipolar vivenciam episódios distintos de depressão e mania.
Durante os episódios depressivos, a pessoa experimenta uma tristeza profunda, perda de interesse em atividades antes prazerosas, fadiga, alterações no apetite e insônia.
Por outro lado, durante os episódios de mania, a pessoa experimenta um humor elevado ou irritável, aumento da energia, impulsividade e comportamentos de risco.
Essas oscilações de humor podem ocorrer em ciclos, com períodos de depressão seguidos por períodos de mania.
Além disso, também podem ocorrer episódios mistos, onde sintomas de depressão e mania ocorrem simultaneamente.
Esse ciclo de altos e baixos emocionais pode ser bastante desafiador para a pessoa afetada e também para seus relacionamentos.
Psicóloga Karina Akemi Ide 